ČHAKUNG DŽIGME WANGDAG, pozoruhodný nový hlas tibetské buddhistické tradice, poskytuje konkrétní rady, jak přeorientovat své myšlení, když čelíte problémům, zmatkům a chaosu, které se v životě nevyhnutelně vyskytují. Když bolest a utrpení přijmete, budete moci pochopit jejich kořeny, začít s nimi pracovat a nakonec je nechat odejít. Tím se otevřete radosti a lehkosti, které vám umožní plně si vychutnatštěstí. Džigme Wangdag srozumitelným jazykem zprostředkovává kroky, etapy a kategorie duševních cvičení a metod, které může každý - začátečník, zkušený praktik i ten, kdo nevyznává buddhismus - použít k tréninku své mysli, aby směřovala ke štěstí:
- Berte štěstí i utrpení jako cestu
- Pěstujte odvahu, vděčnost a soucit
- Cvičte se ve spokojenosti (ne v samolibosti)
- Rozpoznávejte vnější a vnitřní překážky, když čelíte náročným situacím
- Nelpěte na svém obraze, omezíte tak utrpení
- Rozvíjejte trpělivost a toleranci