© Nakladatelství
KAROLINUM 2023

RSS RSS   facebook


visa visa
maestro maestro

webmaster

VŠECHNY ZDE NABÍZENÉ PUBLIKACE MÁME SKLADEM

košík

VÁŠ NÁKUP


0 POLOŽEK
CENA: 0 VČETNĚ DPH



DETAIL TITULU:

Přežít. Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéle

Jan Melvil Publishing s.r.o. 2023

vázaná455 str.
ISBN 9788075551979

obálka
599,-
539,-
SKLADEM

Jak se chcete cítit v druhé půlce svého života? A co teprve v poslední dekádě?

Určitě si přejete nadále se pružně pohybovat, dobře myslet a žít aktivně bez chronických potíží a bolestí. Co je k tomu potřeba? Mnohem časnější a cílenější prevence, než jakou běžně radí lékař.

Podle Petera Attii stárnutí nemusí být synonymem upadající kvality života. Je však třeba nahradit zastaralý rámec současné medicíny personalizovanou, proaktivní strategií zaměřenou na celé dekády dopředu. Na základě aktuálních vědeckých výzkumů Attia zpochybňuje konvenční pojetí stárnutí a propaguje medicínu 3.0, inovativní přístup k chytré prevenci chronických onemocnění a prodloužení dlouhodobého zdraví.

Jeho kniha vám poskytne zásadní nutriční rady a techniky pro optimalizaci cvičení, spánku i duševního zdraví a detailní překlad o klíčových ukazatelích nejvražednějších nemocí: srdečních onemocnění, rakoviny, Alzheimerovy choroby a cukrovky 2. typu. Především vás ale naučí přemýšlet o vašem zdraví - i zdraví vašich blízkých - jinak než dosud.

Mimo jiné se dozvíte:

- čím začít a jaký plán si stanovit, aby se vám za desítky let žilo dobře;
- jak najít správný stravovací vzorec a proč se místo diet zaměřit na biochemii výživy;
- kolik síly a svalové hmoty dnes potřebujete, abyste si mohli užívat pohyb i v devadesáti;
- proč je životně nezbytné vyhnout se zraněním pohybového aparátu a jak nám v tom pomůže "desetiboj stoletých";
- proč běžné testy neříkají dost o vašem skutečném riziku cukrovky či úmrtí na infarkt.


O autorovi

Peter Attia (* 1973) je lékař a popularizátor zaměřující se na aplikovanou vědu o dlouhověkosti. Lékařský titul získal na Stanfordově univerzitě, praxi absolvoval v Nemocnici Johnse Hopkinse a posléze působil jako onkologický chirurg. V současnosti vede kliniku Early Medical a natáčí The Drive, jeden z nejpopulárnějších podcastů o zdraví. Žije v texaském Austinu s manželkou a třemi dětmi.